Yoga Anksiyete Bozukluklarına İyi Geliyor
Yoga Anksiyete Bozukluklarına İyi Geliyor
Son zamanlarda yapılan bir araştırma yoganın anksiyete bozukluklarına iyi geldiğini ortaya koydu.
34 sağlıklı katılımcı için 12 haftalık bir egzersiz programı hazırlandı. 19 katılımcı haftada üç kere 60 dakikalık yoga sınıflarına atıldı. Diğer 15 katılımcı bu süre içerisinde yoga yerine yürüyüş yaptı. Çalışma sonuçları yoga grubuna katılan katılımcıların anksiyete sorunlarında azalma gözlemlendiğini ortaya koydu.
Çalışma için araştırmacılar katılımcıların beyin röntkenlerini çekti ve beyindeki gamma-aminobutirik seviyesini ölçtü. GABA olarak bilinen ve beyin tarafından salgılanan bu maddenin beyinde düşük seviyede bulunması halinde depresyon ve anksiyete bozukluğu riski artar. Çalışma sonuçları anksiyete bozukluklarının beyin tarafından salgılanan GABA ile yakından ilişkili olduğunu göstermiştir.
Aynı konu üzerinde daha önce yapılan çalışmalar yoganın obeziteye ve sırt ağrılarına da iyi geldiğini ortaya koymuştu.
Yorum Yapılmamış
Henüz yorum yapılmamış.
Lütfen Düşüncenizi Paylaşın
İsim (Gerekli)
E-posta (Gerekli)
Lütfen Yorumunuzu Kututaya Yazınız…
Alakalı Diğer Konular :Yoga ile Tedavi Edilen Hastalıklarİnternetten Yoga TeknikleriHamile Bayanlar İçin 5 Keyifli Yoga TaktiğiXANAX 0,5 MG 30 TABLET KullanımıFiziksel Ve Ruhsal Sağlığınız İçin YogaYaygın Anksiyete BozukluğuYoga terapisiYoganın FaydalarıLens gözde yara yaparsaYoga-Reiki Anne Adaylarına Yoga TerapisiXanax 1mg 50 tablet endikasyonlarıAstım için YogaYoga-Reiki Yoga Nedir?Güne Yoga ile Başla, Yaşam GüzelleşsinYoga güçten çok sağlık verirDamar Sağlığı İçin Faydalı BitkilerYogaya Başlayanlar İçin 10 ÖneriYoga İle Sırt Ağrılarınızdan KurtulunASTIM HASTALARI İÇİN YOGAÇocuklarınızı Yogayla Stresten Uzak Tutun
İlgili Konu Etiketleri :beyin yoga
Kategoriler
Alternatif Tıp
Bebek Sağlığı
Beslenme
Cinsel Sağlık
Çocuk Sağlığı
Diş Sağlığı
Erkek Sağlığı
Gebelik
Genel Sağlık
Güzellik Bakım
Hastalıklar
İlk Yardım
Kadın Sağlığı
Kanser Tedavisi
Rehabilitasyon
Ruh Sağlığı
Sağlık ve Spor
Tıbbi İlaçlar
Yemek Tarifleri
Zayıflama
Yeni Sağlık Konuları
Kabızlık Sorununuzu Doğal Yollardan Çözün
Bel Ağrılarından Kurtulmanın Yolları
5 Adımda Mide Ekşimesinden Kurtulun
Cilt Bakım Ürünlerinde Bulunması Gereken Özellikler
Metabolizmayı Hızlandırmaya Yardımcı Gıdalar
Popüler Konular
YATAKTA ERKEĞİ ÇILDIRTMANIN YOLLARI
Karın nasıl eritilir, göbekteki yağlardan…
ERKEKLER YATAKTA NE İSTER ERKEK NASIL MUTLU OLUR…
Yatakta Yapılan Yanlışlar – Seks Hataları
En iyi öpüşen burç hangisi?
Evde Penis Büyütme Hareketleri
Narın Faydaları ve Mehmet öz tavsiyeleri
Boğaz ağrısına ne iyi gelir boğaz ağrısı…
Yağ yakıcı zayıflama çayı malzemeleri nasıl…
Alkolün Vücuda Verdiği Zararlar
Kırmızı Pancar Suyunun Faydaları
Göbekten Kurtulmak İçin Yeni Öneriler
REZENE VE REZENE ÇAYININ FAYDALARI
ROKANIN FAYDALARI
Gül Suyunun Cilde Faydaları
Balgam Söktürücü Şifalı Bitkiler
Vajinal kaşıntı neden olur.
Yüzdeki Lekeler İçin Öneriler
Zayıflama için egzersiz hareketleri resimli
İdrar yolu enfeksiyonunun belirtileri nelerdir?
© Copyright 2007 – http://www.7gunsaglik.com – Bize Ulaşın
var wozone=”10800″,wouser=”7gunsaglikli”, wobanner=11;
Yeni Sağlık Haberleri – Popüler Sayfalar – Gizlilik politikası – Hakkımızda
st_go({blog:’8683182′,v:’ext’,post:’57750′});
var load_cmc = function(){linktracker_init(8683182,57750,2);};
if ( typeof addLoadEvent != ‘undefined’ ) addLoadEvent(load_cmc);
else load_cmc();
Yorumsuz »
Henüz yorum yapılmamış.
Bu yazıdaki yorumlar için RSS beslemesi. TrackBack URL
Yorum yapın