Fitness Egzersizleri ne katılmak için Spor salonuna gidenler, kendilerine uygulanacak ‘’Fitness Test’’uygulamasından geçerlerse antrenman programı hakkında fikir edinir. Spor Salonlarına giden kişilere Fitness test yapılmasının amacı; hem spor yapmak isteyenle ilgili bilgi edinmek hem de uygulayacağı antrenman programının alt yapısını hazırlamaktır. Alanında uzman bu eğitmenler, üyeye yaklaşık 75 dakikalık ‘’Fitness Test‘’uygulaması yapar. Fitness Test şu sırayla uygulanır. Parq test. Sözlü mülakat ve parq testinin değerlendirilmesi eğitmen tarafından yapılır. Tansiyon ölçümü ve yağ- kas ölçümü ve bu ölçümünün değerlendirilmesi ile devam eder. Fitness teste, koşu bandında kondüsyon testi ve bu testin değerlendirilmesi ile devam edilir. Fitness testinde bir ay süre ile yapılacak egzersizlerin öğretilmesi ve kardiovasculer çalışma örnekleri ile üye bilgilendirilir. Tüm bu çalışmalar yapıldıktan sonra, üyemizin 1 ay süre ile kullanacağı Fitness egzersiz programı eğitmen tarafından oluşturulmuş olur. Fitness egzersizlerine başlamadan önce yapılan yağ, kas testleri ayda bir tekrarlanmaya devam edilir. Bu şekilde Fitness egzersizleri esnasında olası tehlikeler önlenmiş olur.

Gelen Arama Terimleri:

• fitness salonuna gidenlerin yorumları
• sezi fitness gidenlerin yorumları