Fitness Egzersizleri sağlıklı ve dinç bir vücuda kavuşmak için yapılan genel egzersizler bütünüdür. Fitness te diğer bütün sporlardan farklı bir hedef olarak, kasların bütün veya tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılması mantığı güdülür. Fitness hareketleri sayesinde vücut kaslarının sıkılaştırılması veya güçlendirilmesi amaçlanır. Aslında bütün sporlar dallarında fitnesste kullanılan egzersizler yer alır. Veya çeşitli spor dalına özel bir egzersiz fitnessta yer alabilir. Çünkü her spor egzersizi içinde ağırlıklı kullanılan belli kas grupları vardır. Hedeflenen kas gruplarına kondisyon kazandırılması için yapılan egzersizlerin pek çoğu fitness egzersizleri olarak da anılmaktadır. Fitness Egzersizleri genellikle spor salonlarına üye olarak grupla birlikte ve aletli gym olarak yapılmaktadır. Aletli olarak yapılan Fitness Egzersizlerinde en güzel taraf aletlerin üzerinde kaşu veya yürüyüş yapılıyorsa tüketilen enerji miktarı, kat edilen kilometre miktarı, nabız sayısı gibi sporcuyu bilgilendirecek ve yönlendirilecek bilgiler mevcuttur. Hangi kas grubunu çalıştırmak isterseniz sırayla o aleti kullanarak Fitness Egzersizlerini sağlıklı ve düzenli olarak yapabilirsiniz.

Gelen Arama Terimleri:

• fitness hareketleri aletsiz
• fitness sağlıklı vücut