Fitness kelimesi sözlüklerde uygunluk, sağlık olarak geçmekle birlikte fit olmak demektir. Fit olmak sağlıklı olmak, orantılı olmak anlamlarının da çıkarılabileceği sağlıklı beden durumudur. Zaten Fitness adı da buradan gelir. Orantılı vücutta kas ve yağ dengesi kurulmuş olup tüm organlar orantılı şekilde sağlıklı çalışmaktadır. Fitness Hareketleri sayesinde vücut hastalıklara karşı dirençli ve sağlıklı kalır. Bu nedenle fit bir vücuda sahip olanlar daha sağlıklı ve uzun ömürlü olurlar. Bu da ancak spor yaparak sağlanabilir. Tüm bu yararları sağlayacak sporların genel adı Fitnesstir.
Bir amaca yönelik hareketler bütününe egzersiz denir. Vücudu çalıştırmak için yapılan hareketleri, idmanları egzersiz olarak adlandırabiliriz. Nefes açmak için yapılan egzersizlerin yanında kas çalışmalarıda beraberinde yapıldığı için Fitness kasları sıkılaştırmak ve estetik ve fit görünüm sağlamak için de yapılır. Sağlıklı olmanın anlamı fit olmak ve yapılan bu egzersizler sayesinde dinç olmak olarak bilinir. Oysa günümüzde sağlıklı olmanın anlamı; Fitness sayesinde fiziksel, zihinsel, sosyal, ve ruhi görünüm sağlığının bütünü sağlıklı olmak demektir. Fit olabilmenin gerekli koşulu dengeli bir diyet ve sağlıklı yaşama tarzını sağlayan egzersizlerin bütününe fitness diyoruz .
Fitness yapmak istiyorsanız iyi bir fitness salonu bulmalısınız.
Yorumsuz »
Henüz yorum yapılmamış.
Bu yazıdaki yorumlar için RSS beslemesi. TrackBack URL
Yorum yapın