Fitness kelime anlamı olarak “Sağlıklı ve formda olmak“anlamına gelmektedir. Birçok egzersize dayalı bir spordur. Bütün bu egzersizlerin toplamına verilen isimdir. Diğer bütün sporlardan farklı olarak temelde kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır. Esasen bütün sporların temelidir. Çünkü her spor dalında vücutta ağırlıklı kullanılan kas grupları vardır. Bu kas gruplarına kondüsyon kazandırılması için Fitness Egzersizleri ne başvurulur. Her amacın ayrı bir antrenman programı bulunmaktadır. Fitness Sporu nda belli bir standarttan yoktur. Her spor salonunda bulunan eğitmen farklı yollar izleyebilir. Yani, her yaşın, her hayat tarzının ve vücut tipinin birbirinden farklı olarak bir uzman tarafından takip edilen çalışma şekli olmalıdır. Bireysel ve bilinçsizce yapılabilecek bir spor dalı değildir Fitness. Bu sporun vücut geliştirmeden iki farkı bulunur: Öncelikle gelişmek için değil sağlık için yapılır. Ayrıca bir Fitness Antrenmanı nda koşmak, pedal çevirmek gibi sizi nefes nefese bırakacak, kalori harcatan ve zindelik sağlayıcı egzersizler; ağırlık çalışması ile birlikte yapılır. Bu nedenle kasları büyütmek değil, sadece sıkılaştırmak ve estetik bir görünüm almasını sağlamak Fitness için amaçtır.

Gelen Arama Terimleri:

• fitness salonu nedir
• fitnes salonu nedir
• fitness salonu ne demek