Fitness Merkezleri günümüzde en çok ilgi gören yaşam merkezleridir. Günümüzde teknolojik aletlerin fazla kullanılmasıyla birlikte hareket olanağı günden güne daha da azalıyor. Bu nedenle de Fitness Merkezleri büyük ilgi görüyor. Fitness Merkezleri ne herkes başka sebeplerden dolayı gidiyor. Bazıları kasları güçlendirip, geliştirmek ve vücudu şekillendirmek için giderken; bazıları da dokularının sıkılaşmasını sağlamak için gidiyor. Fitness Merkezlerinde düzenli olarak egzersizlerini yapanların, cardiyo aletleri ile çalışanların kolları, bacakları, sırtları, karınları, basenleri, kalçaları sıkılaşarak fit bir görünüm alır. Fitness Merkezlerine düzenli olarak gidenlerin vücutları daha fazla yağ yakarlar. Kan dolaşımı arttığı için selüloit etkileri azalır. Fitness Merkezlerinde çalışanların vücutta sıvı birikimini engellenir, ödem gibi sıvı birikmesi önlenmiş olur. Fitness ve zayıflama programlarını destekler. Bu nedenle kilo vermek amacı ile diyetisyene gidenlere Fitness Merkezlerinde egzersiz yapmaları tavsiye edilir. Çünkü Fitness vücudu rahatlatarak esneklik kazandırır.
Ayrıca kemik erimesini önler. Fitness Merkezlerinde en çok kullanılan alet olan Power Plate, kişinin durumuna göre İnfrasnella ve Quantum cihazları ile beraber kullanılarak bölgesel incelme sağlanabilir.