Fitness Center adını son yıllarda birçok tabelada okumak mümkün. Genellikle spor salonlarında bu isim kullanılıyor. Fitness tek başına bir spor dalı değil birçok egzersize dayalı bir bütündür. Bu nedenle bu egzersizlerin bütününü kapsayan spor salonları yabancı dille seçilen, Fitness Merkezi başlığını tercih ederler.

Kişinin yaşına, spor geçmişine, kilosuna ve boyuna göre eğitmenler tarafından belirlenen saatte ve sürede program hazırlanır. Fitness programlarında gerek kardiyovasküler hareketler olsun (koşma, pedal çevirme gibi)gerekse ağırlık çalışmaları birlikte yapıldığından kaslar sıkılaşır ve yağ yakımı hızlanır. Fitness sayesinde kalp güçlenir ve dinlenme anındaki ritmi azalır. Normal zamanlarda bile kan pompalarken zorlanmaz. Fitness egzersizlerinde vücut yakıt olarak yağlarımızı kullandığından yağlar zamanla sıkılaşarak kasa dönüşür.

Düzenli Fitness sayesinde kan basıncı azalır ve yüksek tansiyon riski ortadan kalkar. Fitness sayesinde egzersiz yapan vücut, spor yapmayan vücuda göre daha enerjiktir ve daha az yorulur. Fitness hareketleri kolestrolü de düşürür. Fitness egzersizleri sayesinde mutluluk hormonu denilen endorfin artış göstererek pozitif insan olmanız saplanır. Düzenli olarak Fitness center merkezlerinde uzmanlar eşliğinde yapılan hareketler ağrı, sızı duymadan sağlıklı kalmamızı sağlar.

Gelen Arama Terimleri:

• fitness express center