Big Boss Fitness Center; Bağdat Caddesindeki spor merkezi bugünkü tanıtım yazımızın konusu.İstanbul’un incisi Kadıköy semtinin en merkezi yerinde olmasının avantajıyla çok sayıda üyeye hizmet verebilecek kapasitede bir spor kompleksidir. Bağdat Caddesi Sports Center İstanbul Anadolu yakasının tamamının spor merkezi ihtiyaçlarına çözümler sunabilir.
Bağdat Caddesi Sports Center Cardio Vasküler Çalışmalar, Body Bulding, Fitness Çalışmaları, Kondisyon Çalışmaları, Aerobic, Pilates, Tae-Bo gibi egzersiz çalışmalarının yanı sıra Karın Ve Bel Bölgesi, Kalça Ve Basen Bölgesi gibi bölgesel form sorunlarının da kısa sürede çözüme ulaşmasını sağlayan eğitimcileri ile hizmet verir.
Bağdat Caddesi Sports Center Erenköy’de 2002 yılından beri faaliyet gösteriyor. Big Boss Fitness Center sadece fitness ve body bulding amaçlı değil, sosyal bir ortam oluşturacak aktivitelerle de adından söz ettiriyor.
Bağdat Caddesi Sports Center yaza özel cazip üyelik avantajları sunuyor. Arkadaş grubu olarak üç kişi gittiğinizde birisi hediye, üç aylık üyeliğe bir, altı aylık üyeliğe iki ve bir yılıklı üyeliğe ise üç ayı hediye olmak üzere ilgi çeken kampanyaları uygulamaya devam ediyor. Bağdat Caddesi Sports Center yaz fırsatlarını kaçırmayın.

Ankara Fitness merkezinde Power Plate aletinde çalışarak vücutlarının esnekliğini ve direncini arttırmak isteyenler önceden randevu alırlar. Power Plate aletinde haftanın belli günlerinde onbeş dakikalık egzersiz uygulayanların kan dolaşımını düzenlenir. Power Plate ile çalışan kişilerde eklem bağları kuvvetlenir. Ankara Fitness merkezinde özellikle bayanların çok ilgisini çeken Power Plate aleti yardımı ile çalışanlarda bölgesel olarak görülen bel, boyun, sırt, bacak ağrıları azalır.
Power Plate aleti ile çalışanların Serotine ve Neurotrophine hormonlarında artış görülür. Ankara Fitness Merkezinde Power Plate; Vibrasyon Platformları ile düzenli olarak çalışma yapmanın yararları üzerine yapılan araştırmalarda değişik çalışma programlarına göre % 85 daha az zaman gerektiren, buna karşın kasların çalışmasını ve direncini daha fazla arttıran bir alet olduğu eğitmenler tarafından paylaşılıyor. Power Plate aleti ile düzenli olarak çalışanlarda eklem, bağ ve tendonlardaki yük ve gerilme çok daha az görülür. Power Plate aleti kullanımı yaygın ve yeterli olduğu için Ankara Fitness merkezlerini tercih eden çok sayıda üye bulunuyor.

Ankara’daki Fitness Salonlarında çok çeşitli ve yeterli sayıda egzerz aleti ile çalışabilirsiniz. Fitness kelime anlamı olarak “Sağlıklı ve formda olmaktır. Fitness birçok egzersizin birleşmesine dayalı bir spordur. Ankara Fitness Salonları son teknoloji ürünü cardiyo aletleri ile donatılmıştır. Fitness egzersizlerinin amacı bütün sporlardan farklı olarak temelde kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıdır. Bu çalışmaların sonucu kasların sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi hedef alınır. Esasen bütün sporların temeli Fitness egzersizlerine dayanır. Çünkü her spor dalında vücutta ağırlıklı kullanılan belli kas grupları bulunur.
Bu kas gruplarına kondüsyon kazandırılması için Ankara Fitness Salonlarında fitness egzersizleri yapılır. Ankara Fitness Salonları özel eğitmenler eşliğinde egzersizlerinizi yapabileceğiniz çok modern salonlardır. Ankara Fitness Salonları yıllık veya altı aylık olarak abone olan kişilere fiyat avantajları sunar. Ayrıca Ankara Fitness Salonlarına kayıt olmak için arkadaşı ile gelene, grup olarak gelene özel fiyat avantajları uygulanır. Ankara Fitness Salonlarına kış aylarında kayıt yaptıran üyelere de fiyatta ve ödemede kolaylılar tanınır.

Fitness Merkezleri günümüzde en çok ilgi gören yaşam merkezleridir. Günümüzde teknolojik aletlerin fazla kullanılmasıyla birlikte hareket olanağı günden güne daha da azalıyor. Bu nedenle de Fitness Merkezleri büyük ilgi görüyor. Fitness Merkezleri ne herkes başka sebeplerden dolayı gidiyor. Bazıları kasları güçlendirip, geliştirmek ve vücudu şekillendirmek için giderken; bazıları da dokularının sıkılaşmasını sağlamak için gidiyor. Fitness Merkezlerinde düzenli olarak egzersizlerini yapanların, cardiyo aletleri ile çalışanların kolları, bacakları, sırtları, karınları, basenleri, kalçaları sıkılaşarak fit bir görünüm alır. Fitness Merkezlerine düzenli olarak gidenlerin vücutları daha fazla yağ yakarlar. Kan dolaşımı arttığı için selüloit etkileri azalır. Fitness Merkezlerinde çalışanların vücutta sıvı birikimini engellenir, ödem gibi sıvı birikmesi önlenmiş olur. Fitness ve zayıflama programlarını destekler. Bu nedenle kilo vermek amacı ile diyetisyene gidenlere Fitness Merkezlerinde egzersiz yapmaları tavsiye edilir. Çünkü Fitness vücudu rahatlatarak esneklik kazandırır.
Ayrıca kemik erimesini önler. Fitness Merkezlerinde en çok kullanılan alet olan Power Plate, kişinin durumuna göre İnfrasnella ve Quantum cihazları ile beraber kullanılarak bölgesel incelme sağlanabilir.

Fitness merkezleri sadece fitness ve form tutma sporlarının yapıldığı yerler değildirler. Bazı fitness merkezlerinde, diğer çalışma salonlarından ayrı bir salon bulunur. Bu salonda çeşitli dövüş sanatlarının dersleri verilir. Karate, kung-fu, aikido, taekwondo gibi sporlar dövüş sanatları dersi veren spor salonları, bu sporla ilgilenenler için güzel bir fırsat. Dövüş sanatlarıyla ilgilenenler öncelikle bu sporlardan birini seçmelilerdir. Bu genelde kendi kendine olur ve kişi sanatın felsefesi nedeniyle bu dövüş sanatlarından birini seçer. Bu aşamadan sonra bu sporun geliştirilmesi gerekmektedir ve bu iş genelde bir eş gerektirir. En az iki kişi yapılacağı için eğitimine dikkat edilmezse tehlikeli sonuçlar doğurabilir. Bu nedenle eğitimi uzman eğitmenler tarafından yapılmalıdır. Bunun çözümü de bu dersleri veren fitness merkezleri veya kursları tercih etmektir. Öğrendikçe daha kontrollü ve etkili bir hal alacak dövüş tekniğiniz geliştikçe daha çok keyif verecektir. Bu spor birçok sebeple yapılabilir, kavga etme amacı hariç. Üç-beş adam pataklamak için kurslara gitmek, dövüş sanatı öğrenmek çok yanlıştır zira dövüş sanatları dersleri de, fitness merkezleri de sizlere bunu vermeyecektir.

Fitness salonuna giderken bazı kurallara dikkat etmemiz gerekir. Fitness salonuna giderken giydiğiniz kıyafetlerin temiz ve düzgün olmasına dikkat edin. Fitness salonunda giyilecek kıyafetler esnek, rahat ve yapılacak spor çeşidine uygun olmalıdır. Fitness salonuna giderken rahat bir spor ayakkabı seçerek soyunma odasında değiştirmelidir. Setler arasında en fazla iki, iki buçuk dakika dinlenme süresi verin, daha fazlası antrenmanınızın kalitesini düşürür ve sakatlanmanıza neden olabilir. Zaten eğitmeniniz sizi bu konuda uyaracaktır. Fitness salonunda kesinlikle ayna karşısında çalışan kişinin ayna ile arasına girmeyin. Salonda en çok kızılan hareketlerden birisi budur. Antrenmandan sonra eğer spor salonunda duş yapıyorsanız, duşları 4-5 dakikadan fazla kullanmayınız. Bu şekilde sizden sonra sıradakilerin haklarının da ihlal etmemiş olursunuz. Unutmayınız ki nasıl toplumda yaşamanın kuralları var ise, fitness salonlarının da toplu kullanılan bir yer olduğu için, buranında kendine has kuralları vardır. Ve bazı kuralları hatırlatmak için fitness salonunun duvarlarına yazmaya gerek yoktur.