Fitness Egzersizleri ni video çekimleri ve DVD ile halka sunan manken Tuğba Özay sayesinde evde de Fitness imkanı oluyor. Manken arkadaşı Ebru Şallı’nın Pilates dersleri vererek, ve DVD hazırlayarak satış patlaması yapması Tuğba Özay’a da ilham verdi. Pilates egzersizlerini ekran karşısında yapma olanağı bulan ev hanımları bu işe en çok sevinen kişiler oldu. Şimdi tek istedikleri Tuğba’nın televizyon programlarının da olması. Bizim kadınlarımız ülüğlerin önderlik ettiği her işi, modayı ve projeyi hemen takip ederler. Örneğin Jane Fonda aerobik videolarını tanıttığı zaman bu spor bizde de yaygınlaşmıştı. Ebru Şallı Pilates egzersizlerinin tanıtımını ve uygulamasını yaptırdığı zaman da Pilates sporu moda akımı haline geldi. Şimdi de Fitness Hareketleri belki de Tuğba Özay sayesinde daha çok uygulanabilecek. Fitness egzersizleri çok kapsamlı egzersizleridir. Fitnesste ısınma hareketlerini hafif tempodan başlayarak arttırabilirsiniz. Dilerseniz aerobik hareketleri, dilerseniz step tahtası kullanarak step hareketleri ile ısınma turlarını tamamladıktan sonra Fitness egzersizlerine geçebilirsiniz. Pasif jimnastik aletlerini kullanarak da Fitness çalışabilirsiniz.