Big Boss Fitness Center; Bağdat Caddesindeki spor merkezi bugünkü tanıtım yazımızın konusu.İstanbul’un incisi Kadıköy semtinin en merkezi yerinde olmasının avantajıyla çok sayıda üyeye hizmet verebilecek kapasitede bir spor kompleksidir. Bağdat Caddesi Sports Center İstanbul Anadolu yakasının tamamının spor merkezi ihtiyaçlarına çözümler sunabilir.
Bağdat Caddesi Sports Center Cardio Vasküler Çalışmalar, Body Bulding, Fitness Çalışmaları, Kondisyon Çalışmaları, Aerobic, Pilates, Tae-Bo gibi egzersiz çalışmalarının yanı sıra Karın Ve Bel Bölgesi, Kalça Ve Basen Bölgesi gibi bölgesel form sorunlarının da kısa sürede çözüme ulaşmasını sağlayan eğitimcileri ile hizmet verir.
Bağdat Caddesi Sports Center Erenköy’de 2002 yılından beri faaliyet gösteriyor. Big Boss Fitness Center sadece fitness ve body bulding amaçlı değil, sosyal bir ortam oluşturacak aktivitelerle de adından söz ettiriyor.
Bağdat Caddesi Sports Center yaza özel cazip üyelik avantajları sunuyor. Arkadaş grubu olarak üç kişi gittiğinizde birisi hediye, üç aylık üyeliğe bir, altı aylık üyeliğe iki ve bir yılıklı üyeliğe ise üç ayı hediye olmak üzere ilgi çeken kampanyaları uygulamaya devam ediyor. Bağdat Caddesi Sports Center yaz fırsatlarını kaçırmayın.

Spor Salonları, fitnessten aerobiğe, pilatesten Latin danslarına, stepten tenise kadar çok sayıda aktiviteleri uygulayabileceğiniz yerlerdir. Spor Salonları içerisinde herkesin farklı egzersiz ihtiyaçlarına farklı çözümler sunulur. Yüzmeden kick boksa, judodan, aikidoya ve halı saha aktivitelerine kadar çok geniş yelpazede hizmet Spor Salonları kompleksleri içerisinde sunulabilir. Spor Salonları, aynı zamanda spor ve yaşam merkezleri olduğu için saunaya girmek isteyenlere de, masaj yaptırmak isteyenlere de hizmet verebilmelidir. Günümüzde 21. yüzyılın kendine has kriterleri arasında bulunan Spor Salonlarında kompleks olarak tüm aktivitelere aynı çatı altında ulaşılabilir. Spor Salonuna giren kişi günlük aktivitesi bittikten sonra saunaya girerek toksinlerinden arınmak ister. Saunada günün ve aktivitelerinin yorgunluğundan kurtulmak ister. Bazıları ise bu dinlenmeyi masaj yaptırarak sağlamak isterler. Spor salonlarında usta masörlerin ve masözlerin ellerine teslim ettikleri bedenlerini dinlendirerek aynı zamanda stresten arınmak isterler. Günümüzün spor kompleksleri içerisinde kuaförlerde saçınızı ve cilt bakımınızı yaptırabilirsiniz. Hatta içerisinde solaryum işlemlerinin yapıldığı Spor Salonları bile var. Peki sizin tercih ettiğiniz Spor Salonları hangisi?

Spa Merkezleri birçok spor kompleksinde en fazla aranan pozitif özelliklerin başında geliyor. Yoğun stres etkilerinden uzaklaştıran özelliklerinden yararlanmak için SPA’ya gidip, suyun nimetlerinden faydalanmak, rahatlamak herkese iyi gelir. Spa kültürünün Roma İmparatorluğu’nda başlayarak, Avrupa’da farklı şekillerde gelişerek yaygınlaştığı söylenir. Günümüzde ise Spor salonlarında mineral suları, deniz suyu kullanımı ve daha pek çok tedavi amaçlı olarak terapileri de içerir. Günümüz spor komplekslerindeki SPA anlayışı, tedaviden ziyade, kişinin kendini iyi hissetmesi, dinlenmesi ve kendini şımartması için uygulanıyor. SPA merkezleri olan spor komplekslerinde; ıslak terapiler (hidroterapi), kuru terapiler (masajlar, vücudun sarılıp sarmalanması), zindelik terapileri (oksijen teneffüsü) ve güzellik terapileri olarak farklı uygulamalar yapılır. SPA merkezi olan spor komplekslerinde mutlaka, sauna, buhar odası ve jakuzili havuz bulunuyor. Spa uygulamalar, kişilerin organlarını ve direnç sistemlerini güçlendirir. Zihinsel, fiziksel ve ruhsal dinlenme sağlar. SPA hizmet de veren spor salonlarına düzenli olarak devam edenlerde, doğal yöntemlerle uygulanan masaj, fizyoterapi, hidroterapi, oksijen tedavisi, termal ve mineral sularla yapılan uygulamalarda birçok hastalığın da tedavisi gerçekleşir.

Aerobik ve Step egzersizleri spor salonlarında, en yoğun ilgi gösterilen egzersiz çeşitlerindendir. Cardiyo kapasitesini geliştirmek amacı ile spor merkezlerinin stüdyolarında başlangıç seviyesi, orta ve ileri seviye olmak üzere üç farklı seviyede programlar uygulanır. Aerobik ve Step egzersizlerinde karın, kalça, sırt ve bacak bölgelerinin çalıştırılacağı hareketler uygulanır. Spor salonlarında uzman eğitmenlerin önerdiği program çerçevesinde, eğitmen eşliğinde haftanın üç veya dört günü egzersiz programı uygulanır. Aerobic videoları için buraya bakabilirsiniz.

Spor salonlarında Aerobik egzersizleri; ısınma, egzersiz, soğuma ve kuvvet çalışmaları ve rahatlama bölümlerinden oluşur. Spor salonlarında yıllardan beri en favori egzersiz çeşidi olan Step ise; uzman eğitmenlerin hazırladıkları farklı kareografilerden oluşur. Step en az yürüyüş kadar güvenli bir spor olarak gösterilir. Bu egzersizleri sağlıklı ve fit olabilmek için düzenli olarak uygulamak gerekir. Sağlıklı bir vücut yapısı için haftanın üç- dört günü rutin egzersizler yapmak için spor merkezlerine abone olmakta yarar vardır. Uzmanlar spor yaparken uzman eğitmenlerin gözetiminde olunmasını tavsiye ediyor. Sağlıklı ve zinde olmanın tek yolu spor salonlarında uygun egzersizlerden geçer.